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Insonnia

insonnia e disturbi del sonno

Sono 12 milioni gli Italiani con disturbi del sonno: la dieta...

Pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce: sono questi i protagonisti della...
Cervello sviluppo

Il Cervello si autodistrugge con la deprivazione del sonno: mangia se...

Dormire è diventato un problema per oltre il 40% della popolazione mondiale. Solo in Italia ad esempio, circa 12 milioni di persone soffrono di disturbi...
insonnia e disturbi del sonno

Insonnia, problema allarmante, ne soffrono 9 milioni di italiani

“Gli insonni non dormono perché si preoccupano, e si preoccupano perché non dormono”. Parola di un insonne doc, lo scrittore statunitense Franklin Pierce Adams,...

Disturbi del sonno, 13 milioni di italiani dormono male: 41% insonnia

“I disturbi del sonno colpiscono circa 13 milioni di italiani. I principali sono l’insonnia, che in forma più o meno grave colpisce circa il...
insonnia e disturbi del sonno

9 milioni di italiani soffrono di insonnia, domani è la World...

Domani 18 marzo ci celebra la giornata mondiale del sonno, World Sleep Day ,per evidenziare l’importanza del riposo notturno. Circa 9 milioni sono gli...

Mangiamo cibo spazzatura di notte perchè dormiamo male

Il sonno è strettamente legato al cibo spazzatura, è quanto afferma uno studio dell'università di Boston negli Stati uniti. Dormire poco o male, influisce...
insonnia e disturbi del sonno

Il sonno interrotto secondo una ricerca incide negativamente sull’umore

Insonnia - Uno studio condotto da ricercatori della Johns Hopkins Medicine ha dimostrato come  il sonno interrotto incide sul buon umore. Secondo i ricercatori svegliarsi...