Home Salute Dimagrire mangiando una pera al giorno? si è possibile secondo uno studio

Dimagrire mangiando una pera al giorno? si è possibile secondo uno studio

Dieta e pera? possibile alternativa? – Grazie ad uno studio condotto da un gruppo di ricercatori della Louisiana State University, pubblicato su Nutrition and Food Science,è stato scoperto che le pere fanno dimagrire, aiutando a mantenere la linea. Le fibre presenti all’interno del frutto, aumentano il livello di sazietà e favoriscono il transito intestinale. E’ un frutto ipocalorico, è costituito da circa 70 calorie , contiene molto calcio, magnesio vitamina C e potassio che stabilizza la pressione cardiaca.

Una pera al giorno per dimagrire: ecco perché il frutto toglie i chili di troppo di torno

Lo studio è stato effettuato su circa 25 mila volontari al di sopra dei 19 anni, e ha dimostrato, come coloro che mangiavano almeno una pera al giorno a parità di esercizi fisici e calorie ingerite, riuscivano a mantenersi più in forma rispetto agli altri. Mangiando pere non si traggono vantaggi solo per la forma fisica, sono tantissimi altri i benefici, ad esempio prevengono l’insorgere di tumori al colon, contrastano il colesterolo, proteggono dalle carie, proteggono la pelle dall’invecchiamento, ritardando la comparsa delle rughe, e tantissime altri effetti positivi. I nutrizionisti consigliano vivamente di inserire nella propria alimentazione oltre verdure anche grandi quantità di pere.

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